Ummetus

Kärsinkö ummetuksesta? Tämä ummetuksen oireita käsittelevä opas auttaa sinua löytämään vastauksen kysymykseesi

Joka päivä miljoonat ihmiset kysyvät itseltään: "Onko minulla ummetusta?" Ja varsin usein vastaus kysymykseen on kyllä. Ummetus on erittäin yleinen vaiva, josta suurin osa ihmisistä kärsii jossain vaiheessa elämäänsä. Naiset ovat sille erityisen alttiita (etenkin raskausaikana), mutta se voi vaivata myös miehiä, vauvoja, lapsia, nuoria – ketä tahansa.

Jotkut kärsivät ummetuksesta silloin tällöin, toiset taas pitkiäkin ajanjaksoja. Tätä kutsutaan usein krooniseksi tai funktionaaliseksi ummetukseksi. Jos kärsit kauan kestäneestä ummetuksesta, tunnistat todennäköisesti alla kuvaillut ummetuksen oireet. Jos sinulla on kuitenkin vain ajoittaista ummetusta, et välttämättä edes kärsi näistä oireista – syynä voi yksinkertaisesti olla muutos suolen tavanomaisessa toiminnassa. Kyseessä on joka tapauksessa epämukava olotila, mutta onneksi sen voi korjata joko luonnonmenetelmin ajan myötä tai nopeammin osmoottisilla laksatiiveilla. 

Miksi muutos suolen toiminnassa voi viitata ummetukseen?

Ihmisten ruoansulatusrytmit ovat hyvin erilaisia. Joillekin ulostaminen kahdesti päivässä on tavallista, toisille taas kolme kertaa viikossa on normaali rytmi. Tämä tekee ummetuksen ja sen oireiden määrittelystä erittäin vaikeaa. Alla luetellut ummetusoireet ovat esimerkkejä siitä, mitä saatat kokea.

Onko minulla ummetusta, jos vatsantoimintani rytmi muuttuu?

Ei välttämättä. On mahdollista, että ruokavaliosi tai syömistottumuksesi ovat muuttuneet. Nyrkkisääntönä voidaan pitää sitä, että jos ulostat harvemmin kuin tavallisesti ja ulosteesi ovat kovia – normaalin ulosteen tulisi olla pehmeää ja ulostamisen vaivatonta ilman ponnistelua – niin vastaus kysymykseen "Onko minulla ummetusta?" on todennäköisesti kyllä. Tämän verkossa olevan ummetustestin avulla voit myös saada tarkempia vastauksia kysymykseen.

Mitkä ovat ummetuksen oireet?

Ummetuksen oireet voidaan jakaa kahteen ryhmään: niihin, jotka ovat suoraan yhteydessä suolentoimintaan ja ruoansulatuselimistöön, sekä yleisluontoisempiin oireisiin. Ensimmäiseen ryhmään kuuluvat:

  • kova uloste yli kolme kertaa viikossa
  • pienet, kovat ulosteet
  • ulostaminen harvoin
  • ulostaminen on vaikeaa, vaikka käy wc:ssä säännöllisesti
  • vessassa käynti on epäsäännöllisempää kuin yleensä
  • ulostaminen aiheuttaa peräsuoleen haavaumia ja verenvuotoa
  • tunne siitä, että wc-käynnin jälkeen suoli ei ole ”tyhjentynyt”
  • kipeä tai turvonnut vatsa
  • paineen tunne alavatsassa ja suolessa
  • ulostaminen vaatii liiallista ponnistelua
  • pahoinvointi

Jos huomaat, että sinulla on jokin näistä oireista ja ähkyinen olo, voit hoitaa ummetusta ruokavaliomuutoksilla, liikunnalla ja käyttämällä osmoottisia laksatiiveja. Voit myös lukea lisää ummetuksen hoitokeinoista ja tehdä kotisivujemme ummetustestin. Jos kuitenkin kärsit pitkäaikaisesta ummetuksesta, jos ulosteessa on verta tai jos ummetuksen yhteydessä paino laskee äkillisesti tai vatsakivut ovat kovat, ota yhteys lääkäriin.

Yleisluontoisempia, ummetukseen mahdollisesti liittyviä oireita ovat mm.:

  • energian puute
  • pahanhajuinen hengitys
  • katteinen kieli
  • päänsärky/migreeni
  • iho-ongelmat
  • keskittymisvaikeudet
  • kivuliaat suonikohjut
  • masennus

Jos uskot kärsiväsi ummetuksesta ja sinulla on joitain näistä yleisluontoisemmista oireista, ota yhteys lääkäriin.